スポミノ　とにかく外へ出たいんだぁ～！

実際、この頃は疲労感をず～っと感じていた。
でも素人には「休みを取る方が良い」か「連続して走り続けた方が良い」かどちらか分からない。

そんな事もあって４月１５日に図書館で雑誌「ランナーズ」を借りた。
そこに「読むだけトレーニングで速くなる！？」なんて特集があって何人かのレースまでのトレーニング方法が載っていた。
で読んで見れば、皆さん、しっかり休養日を設けてるのが分かった。
練習にメリハリも必要なようで・・・。

それで一昨日４月１６日はスッパリ休養日と決めた。

そして昨日４月１７日。
起きたら何だか体の調子が良いのだけど天気予報は夕方から雨予報。
それで仕方無くプールで６０分泳いだ。

そして今日も雨・・・。
本音、走りたい。
走らないと、不安が段々大きくなる今日この頃。
仕方無くプールで８０分泳いだ。

プールから自宅に帰って窓の外に目を向けると、こんな雨の中を走ってるランナーがいた。
マラソンにも雨用ウェアとかあるんだろうか？


明晩はお久し振りの友人と新宿で飲む約束。
到底、走る時間までは作れそうに無い。
つまり４日連続のラン休み・・・うぅ～焦る。

だったら少し早めに行って代々木へ行こう。
代々木にはランニング＆陸上スポーツ用品店「Ｂ＆Ｄ」がある。

ランニングシューズは勿論、ペットボトル・ホルダー。
雨用対策・夜用対策などなど欲しいものは沢山ある。
色々見てこよう。

大切なのは雰囲気から入る事だから

買わないぞ！絶対！


でも・・・

脂肪燃焼に欠かせない栄養素サプリメント＝ランナーのためのL-カルニチンが売ってたらどうしよう・・・。


一昨日　完全オフ
昨日６０分　スイミング
本日８０分　スイミング
体重７０．９キロ（０．３キロ増）

今月
７キロ　ウォーキング
６４．７キロ　ラン
４４０分　スイミング